私はいつまでも綺麗でいたい

2歳、4歳の子育てしながらなので、お金をかけず日々の生活の中で、ながら運動でできるものを実践しています。朝起きる前にベッドの中で深呼吸、腹式呼吸を5回してから起きる。そしてコップ一杯のお水を飲む。洗顔後、パックしながら朝食、お弁当作り。お皿洗いはつま先立ちで。背中に贅肉が付きやすくなってきたので、常に姿勢をよくするように気をつけています。幼稚園の送り迎えは、行きは子供がいるので無理ですが、帰りのお迎えはベビーカーを姿勢よく押して早足で。
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